第182章 红发少年五人组【1 / 2】

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接下来的一段时间,三井寿严格要求自己,老老实实的和宫城良田进行体能训练。

每天上午八点,两人越好见面,一起进行五千米跑步。

跑步、拉伸相结合。

其实这些计划是陈昭自己指定的,他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练,再加上在现实世界当中,和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案,指定的体能训练计划。

这一套计划针对的就是三井寿这样的少年,他加入了运动中修练华山派内功的诀窍,能让他更加强壮更轻盈,腿部也不会轻易受伤。

三井寿最大的短板就是体力,有了这些练习,可以最快地补上这个短板,只要一直坚持下去,等到县大赛联合决赛的时候,就算比不上樱木花道这样的变态,也不会比赤木差多少。

若是他继续训练下去,等到大学的时候,他就可以碾压牧绅一了。

训练完,休息一段时间,两人就进行投篮练习。

练到中午去吃饭,下午的时候,就进行篮球技巧训练。

其实就是控球。

右手控球、左手控球,交替运球,用最枯燥的运球训练,让自己对篮球的掌握更加精深。

天黑回家,陈昭依旧没有闲着,吃完晚饭,继续拿着篮球来到院子里,用一条黑丝巾蒙上眼睛,继续控球。

人不能光靠悟性吃饭。

虽说宫城良田的执念,所谓有一个不遗憾的青春,指的是夺取全国冠军,而自己成为最优秀的篮球选手,也不过是超越藤真健司、牧绅一和深津一成这些对手而已。

但陈昭却没把目标定得这么低。

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